Ingredientes que usei:
- 250 ml água quente
- Gelatina sabor Morango (Condi) - 1 saqueta
- 250 ml água fria
- Queijo Quark Linessa 0% - 150 gramas
A preparação, é basicamente fazer uma gelatina normal e adicionar no final o queijo quark e mexer tudo para homogeneizar... o resultado pareceu-me bem!
Macros pelo total do preparado:
Kcal: 115
Proteínas: 21.35g
Hidratos de carbono: 5.95g
Lípidos: 0.7g
Aqui ficam fotos do meu preparado:
Não é muito nutritivo mas "mata" bem o desejo por algo doce.
;)
Stay focused!Stay strong!
